吃什么补五行？
中医理论中，“吃”有“服用”和“摄入”两个含义。 服用，就是吃药丸、膏方等剂型； 摄入，就是从口中吃进去东西。 那么，从食物中摄取营养来维持生命活动，就涉及到了五行的内容。 因为食物也分阴阳属性。 阳是指功能，阴是指物质。 所以食物的五行归属，取决于其功能的阴阳属性。
凡是具有温热、升发、散透等作用的食物，一般属于阳性的食物； 凡是有滋润、沉降、凝聚等作用的食物，一般属于阴性的食物。 我们常吃的食物，大多属阴，因为它们需要沉淀、吸收才能发挥效用。比如米饭，只有在胃里久留，才能被消化酶分解，变成葡萄糖后被人体利用。 也有少数食物属阳，如辣椒、生姜、韭菜、大葱等，这些是辛辣的芳香发散之品，能刺激机体，产生激活作用。 但不管是属阳还是属阴的食物，它们进入人体之后，最终都要化为气血津液，以供人体使用。
气与血都是运行在人体经络中的能量载体。 当人体缺少某种营养物质时，体内气机运行就会受到影响，出现气滞的情况。 气郁日久，就会化热生火，引起炎症反应。所以气虚的患者会有发热的症状。 对于这类人，我们就要及时益气，像人参、黄芪、山药、扁豆等等，都具有补中益气的功效。
当然，气虚还有不同的类型，比如脾胃气虚，就要多吃山药、莲子等健脾养胃之物；气血不足，要多吃桂圆、大枣等补血之气；肺气虚，要多吃杏仁、核桃等补肺气…… 血是人体生命活动的基本物质之一。当机体出现阴虚等情况时，就会耗伤阴血。
对于这类患者，我们要适当食用养血之品，像芝麻、蜂蜜、花生酱、藕粉、蛋类、鱼类、豆类及豆制品、蔬菜、水果类等，就可以起到很好的滋阴效果。 五行的相生相克规律，也体现在五脏之间的关系上。 我们常常说心肝脾肺肾，其实把它们看作是一个整体，每一个器官都起着至关重要的作用。
它们相互影响，相互作用。其中任何一个部位出现问题，都会造成五脏间的相生相克关系受到危害，进而影响整个机体的运转。 所以说，要想保持内环境的平衡稳定，就需要对五脏进行统一调养。