五行十二长生怎么形成？
“十二长生”是古代阴阳家的说法，在《黄帝内经》中就有记载，原文是这样的： “智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视” “法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去——《黄帝内经.上古天真论篇》 什么是“长生”呢？这里指的就是身体机能永不衰竭，犹如自然界中的植物一般，春生夏长秋收冬藏，一日一夜，周而复始。
“十二长生”指的是：长生、沐浴、冠带、临官、帝旺、衰、病、死、墓、绝、胎、养 这十二个阶段。 正如大自然中的植物一样，从幼苗出生，经历雨露滋润，逐渐成长；到青春期开始发育，茁壮成长；到壮年时期达到顶点；随后年龄增长，机体渐渐衰弱。 从这一角度来看，“十二长生”其实是一种比喻，用来形容人生的生长壮老已。
“五运六气”认为，人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。人处于中间，只有顺应自然的变化，生活才有规律，才能健康长寿。 倘若违背自然，或贪凉饮冷，或狂喜大悲，都会导致体内阴阳失衡。阳气浮越于外，不能潜降，人会变得烦躁易怒；阴气无法化生，人体功能下降。
无论是阳气太过还是阴气不足，都是百病产生的原因。 所以古人将“十二长生”运用到养生实践中来，是有其科学道理的。 我们现在所生活的环境，比古人要强太多了，四季不分明，气温异常，使人们很难遵循“四时阴阳”的规律。
不过，大家可以通过饮食疗法，来“补其不足，损其有余”，达到阴阳平衡的状态。这就是中医食疗的最大好处！