女明星怎么减肥的？
女明星瘦下来真的超级美的，就像整容了一样！ 看完这些对比图，是不是很想知道女明星都是如何减肥的？ 其实方法都很简单，总结起来就是“管住嘴，迈开腿”6个字。 但执行起来难度却很大，因为要忍受身体的痛苦、承受心理的压力。
很多人减肥都失败了，并不是方法不对，而是无法坚持。 张天陈奕辰节目中暴瘦20斤引热议！张天透露瘦身秘诀只喝了3天奶茶就瘦了10斤！ 陈奕辰和张天的减肥效果太惊人了，只喝了3天奶茶就瘦了10斤左右，是不是真的如此神奇？其实，他们只是在奶茶中加了代糖，用甜味剂替代了白砂糖，口味一样好，还能减少热量摄入，简直是胖子的福音呀～ 很多明星都在用代糖减肥，比如戚薇就在直播中分享过自己泡制的无糖饮料，配料只有代糖和绿茶，味道很不错呢。
除了喝甜的饮料，还可以吃一些甜的食物来满足味蕾，比如王菊在节目中就分享了自制的酸奶冻干果脯，好吃又低脂，让你越吃越瘦哟～ 不吃甜食、不喝饮料，那该多吃什么？ 很多减肥的小伙伴都会陷入一个误区，那就是不吃主食或者过度节食来达到减肥的目的。这样减掉的是水分和肌肉，而不是脂肪。并且这样做会危害健康，导致记忆力下降、精神不集中、免疫力降低等。 正确的做法应该是一日三餐、营养均衡，肉、蛋、奶、蔬菜、主食都要吃，只是要控制总量，保持血糖平稳，身体才能正常运转。
想要瘦得快，光管住嘴是不够的，还要迈开腿。 很多女明星都有健身的习惯，吴昕就在节目中自曝每天运动两个小时，果然瘦下来了。 想要拥有吴昕一样的逆天改命的机会，你需要坚持一个月中，运动29次，每次一小时。
运动的形式并不重要，跑步、游泳、瑜伽都可以，重要的是每天坚持去做。 我有个同事坚持晨跑了一个月，竟瘦掉了25斤体重！ 只要你能坚持每天运动45分钟，就能收获瘦下来的好处，你也能像她们一样惊艳众人！