女孩子无理取闹怎么办?
以前看过一本书,书中提到了关于合理发泄情绪的方法。 作者:张德芬 书名:遇见未知的自己 张德芬老师是一位很有名的心理学家,她写过许多书,这本书在网上的评分很高。张德芬老师说,当我们生气、悲伤、焦虑、嫉妒等等,这些都是我们自己的负面情绪,不要否认他的存在,承认他并合理地表达出来。我们的目标不是消除这些感受,而是要接受它。因为接纳是改变的开始。 你问的问题中“怎么让她快速消气”和“如何让自己不生气”其实是一个问题——怎么让女生(或者你自己)把负面的情绪合理地发出来而不是压抑着。
1.首先认可她的情绪 为什么她说完话之后你心里会不舒服,是因为你不认可她的情绪,认为她是错误的,所以你要纠正她。但是她的负面情绪并不是你所认为的那样,可能她只是觉得你忽略她了,没有考虑她的感受而已;或者是她觉得你很忙,不在乎她,这些情绪虽然看起来像是大人们所谓的“无理取闹”,但其实是女生(或者你)在对你表达她(你们)很在意你,希望被你关注到。
2.然后帮助她释放情绪 张德芬老师说,我们是不允许自己有任何负面的情绪的,一旦有了就拼命压抑自己,不允许他出来。但其实负面情感也是情感的一种啊!他应该是被允许出现的。比如你可以告诉她,我理解你现在很难过/生气的,我可以看出来你的沮丧/愤怒...而且你也应该允许自己的情绪出现,否则他不被你承认,就会一直在你心底憋着,总有一天会以另一种形式爆发出来。
3.最后解决引起她不开心的事情 女生很多时候都是因为你没有关心到她而生气,比如说你看到消息没有及时回复,或者忘记她生日等等,这些问题都是可以解决的呀—多回消息,记得她的重要节日,给她惊喜和仪式感。如果是因为你没时间陪她,或者说你喜欢对方却觉得对方不需要你而产生的负面情绪,那你就需要找时间多陪陪你爱的人了。