女孩缺乏安全感怎么办?
缺乏安全感,有可能是你人生经历中的某个节点,让你对身边的人和事产生了怀疑,从而觉得自己被这个世界遗弃了。所以缺乏安全感,其实是在提醒你该补充能量,让自己变得更加强大。 曾经看了《小王子》,小狐狸对小王子说:“仪式就是使某一天与其他日子不同,使某一刻时间与其他时刻不同”,这句话让我很受启发。也许可以试试将今天赋予特殊的意义,用来提醒自己,你是被祝福的!
1、为自己庆祝一个特别的生日,给自己订个蛋糕,买一件礼物,祝自己生日快乐!
2、为自己的节日做准备,列出想做的清单(可以是有难度的挑战),然后一个一个去完成它!
3、在周末的晚上,给自己一个拥抱,对自己说声:“辛苦了!”
4、用日记记下自己的心情,写下明天的计划或希望,告诉自己,你很棒!
5、给远方的朋友或者亲人发送一份长一点的邮件,说说自己的近况,分享一些美好的事物。 ....等等,还可以试试其他的方法。
当你感到缺乏安全感时,不妨问问自己: “为什么别人不伤害我?”“为什么我要委屈自己来获得别人的认可?”“我能做些什么让自己开心一点呢?" 当你能问出这些问题的时候,说明你已经慢慢开始学会自我疗愈了。