为什么女孩身材壮？
你说的“壮”应该是指身体相对强壮，肌肉比例高的女生吧。 一般这种身材的女生，有两大类。一类是本身就属于力量型体质，肌肉含量和雄性激素都高。比如健美运动员，搏击运动员或是体操运动员等。这类女生的体型，一般都是很完美的。凹凸有致，该胖的地方胖（肌肉含量高），该瘦的地方瘦（脂肪含量高） 而另一种就是平时不运动，或者很少运动，体重过大，但是又不喜欢运动的女生。这一类女生，其实可以通过运动来改善体型的——减肥+健身。 但是大多数人都不会这么做，要么干脆就不改了，因为我本身就是这样的呀！我胖我高兴！你管得着么………；要么就是随便去健身房练几天，期望有奇迹发生——我瘦了！结果却发现，自己并没有想象中变苗条，反而觉得浑身酸痛，大姨妈也不来了………这些其实都是不科学的方法导致的哦~ 所以题主所说的女孩壮，应该就是上述的第二类女生啦～
如果是的话，下面请听好： 可别小瞧了运动这一件事情，每天坚持锻炼身体的男生、女生，身体状态会比不经常运动的同龄人更好。肌肉会更加强健，线条也会更加优美。更重要的是，运动能够帮助改变身体形态。通过合理的运动，可以让你的肥肉变成紧实有力的肌肉，让你的身材变得有型又有料。
这里给你推荐一套非常棒的减脂塑形训练：普拉提。你可以跟着视频学习一下～ 这套动作主要练习核心力量（腹部和下背部肌群）以及腿部力量。每天坚持练习，不仅帮助消灭大腿和腹部的赘肉，还能矫正含胸驼背等不良体态。
在做普拉提训练的时候，请注意以下几点： 在做每一个动作时候，都不要憋气，要深呼吸，缓慢呼气、吸气。 每个动作在最高点停一秒，然后再慢慢回到起始位置。 不要过度用力拉伸韧带，以防拉伤。 如果做完一套动作之后，感觉肌肉酸痛，那是正常的。 要注意的是，不管做哪个动作都要尽量保持姿势规范，不要弓腰塌背。这样练习才会有成效。