我来说的简单一点，因为金木水火土其实代表了自然界五行的不同属性的物象. 金属性代表的是坚硬. 水属性代表的是灵活. 火属性代表的是温暖. 土属性代表的是厚重. 金克木，就是说金属性的东西可以克制植物（木）的特性；木克土，说的就是植物可以克制土壤的特性....以此类推. 在人体里面，五脏对应五行，五志（情绪）对应五行，五色、五味也对应五行。所以，通过调节情志来调节身体里的“气”（中医理论里有气的存在，与西医里概念不一样），达到强身健体的作用。
比如，金主燥，遇到热容易上火，那么，我们就会控制自己的情绪，不要过于躁进，否则易上火。又比如，木主怒，遇到不良情绪就容易生气，发怒，这时候我们就可以通过运动的方法（动）来泄掉肝火，或者吃酸味的食物来收敛肝气。 所以说，掌握并运用五行的原理来指导我们的生活是有科学依据的。而不是凭空想象的。
夏健柏优质答主金，属西方，也叫太白金。金在天为气，在地成形。秋天的肃杀之气，冬天皑皑的白雪，都是金气所化。金性刚强，金中有刚，有光，有白，是杀气腾腾，刀兵征战之象。所以申酉二宫，易出带剑星官及披甲之神。古星家最忌剑锋高，甲光红，若见此象，则有兵戈之危。金易折，故酉西方人多有折跌之疾。
木，属东方，也叫青阳木。春生夏长，皆木气所化。性情和婉，有条有理，有柔有直，有刚有弯。所以寅卯二宫易有文人学士。木从水生，水为木之母。木旺之地，亦必多水，所以卯东方人多浮滑无根。木生火，火为木之子。木强之人，兼多火土之象，则为人刚毅坚忍，可以驾驭风云。
水，属北方，也叫江湖水。水在天为雨，在地成江河。雨露霜雪，皆水气所化。性至阴而柔，不顺则动。北方易有奇人异士，能乘风云而有天下。水无根，则必躁动，好犯上作乱，为群小所用。
火，属南方，也叫荧惑火。炎夏酷热，皆火气所化。性至阳而骄奢，不顺则动。南方人多躁动，喜斗争，有吞吐四海之象，为将帅之才。若五行无根，仅凭一枝独秀，定好犯上作乱，为群小所用。
土，属中央，也叫填实土。春夏秋冬之交，皆土气所化。土中有金，有火，有木有水。木从土中发，火从木生，水从高土流下，土中所蕴之金掘之则得。所以未戌二宫，五行俱全，不喜偏胜偏枯。土若逢冲破坏，五行不和，亦易出刀兵窃贼之徒。
