女明星做什么运动?
168cm/47kg(正在减肥中) 日常运动:每天跳一小时舞,舞蹈种类随机。最近比较迷爵士。(我可能不是个合格的粉,因为我都不知道艾薇儿最新专辑叫啥名字……) 想要看的更清晰可以往右划
偶尔也会去健身房练练器械,主要目的是练习腹部力量还有核心力量。因为平时跳舞对力量要求很大,但是又很难做到局部减脂(哭哭)
希望有朝一日能拥有腹肌啊! 然后也会打两个小时左右的羽毛球,当然,这要看我有没有小伙伴一起啦~
喜欢打乒乓球的我也常常约球,毕竟,这个不用热身就可以直接开打了呢 最后就是最重要的了——每天睡前都会做两小时左右的拉伸!(因为我睡觉比较早,所以把两个小时的运动压缩到一个小时做了)
拉伸真的太重要了! 除了运动带来的改变,最显而易见的就是我腿部的线条比原先好了很多(图二为运动前)虽然现在还是不太细,但我相信坚持下去一定会更有型