明星怎么吃不胖？
吃撑了……… 作为娱乐圈里著名的“吃货”，郑爽在节目上吃到撑以后，居然能立刻躺下来睡两个小时！ 我一个普通人，吃多了我都难受得夜不能寐，她是怎么做到的！
还有张天陈奕辰录节目期间，一天之内吃了七顿饭，还喝了许多啤酒，最后居然只重了两斤！ 这难道就是传说中的易瘦体质吗？
其实仔细观察你就会发现，这些不容易发胖的明星都有这几个共同点～
1、食欲控制良好 不管是爽妹还是爱吃的张天，都很好控制自己的食欲。 《女儿们的恋爱》中，节目组准备了非常多的美食。
一般人看到这么多美食都挪不开步吧，但是两人都吃得很克制，没有因为馋嘴就立刻冲上去大吃一顿。
2、饮食结构合理 除了控制好食欲之外，她们也非常注意自己一日三餐的荤素搭配。 张天天然进食量很大，但她也会吃大量蔬菜来维持血糖稳定。而且一般只吃七分饱。
3、运动量足够 大吃大喝之后如何保持体型呢？ 运动必不可少！ 很多明星都有健身的习惯，无论多忙都会坚持。 而像郑晓春这样体重基数大的，更是有专业的教练帮助制定饮食计划与锻炼方案。
不过运动固然非常重要，但最重要的是要有坚持下去的决心和毅力！ 你看郑爽虽然食欲控制得非常棒，但一旦开始发胖，就会非常严厉地惩罚自己，用节食的方法快速减重。 这样“极端”方法固然可以快速见效，可是对于身体的伤害也是非常大的。 而且很容易形成暴食—节食的恶性循环。
所以，运动一定要长期坚持才能看到效果哦！