女孩身体湿气重怎么办？
要判断一下自己是体质性湿气，还是环境导致的偶然性湿气。 如果是环境导致的偶然性的潮湿、雨水多，导致感受湿邪，出现肢体困重、关节疼痛、恶心想吐等，祛湿就可以解决。 这种情况，可以用薏米红豆汤、山药排骨汤等来健脾胃，祛湿气。注意少吃生冷食物。 如果是体质性的湿气就麻烦一些了。因为人体有60%都是水液，这些水液要分布在全身每一个角落，供应身体的需要。 然而，这些水液并不是单独存在的，它们都在体内循行，相互影响着。所以，去湿气也是一个系统工程。 要消除湿气，我们要先了解引起湿气的根本原因——脾虚。
中医认为，脾主运化，胃主受纳，这两个脏腑关系密切。当外邪入侵或者饮食失节（如暴饮暴食）、情绪因素（生气）会导致脾胃虚弱。 脾脏功能弱了，身体对水液的运化能力就差了。多余的水液停留在机体组织间隙，自然就会出现肢体沉重、乏力、头晕、头疼、疲倦等症状。 要祛除体内的湿气，我们需要从健脾、祛湿两个方面入手。这里介绍一道药食同源的除湿验方——扁豆薏苡仁汤。
做法：炒扁豆30g，生薏苡仁50g。 步骤：将扁豆撕掉外皮后与薏苡仁一起放入锅中，加清水适量，文火煎煮1小时即可。 功效：健脾利湿，止泻消肿。适用于脾虚腹泻，水肿胀满，以及湿疹、荨麻疹等过敏性疾病。 注意：孕妇慎用该方。
除了用药物和食材来祛湿，还可以试试针灸的方法。选取三阴交、阴陵泉、地机、关元、命门、足三里等进行针刺，留针20~30分钟，每日一次。 需要注意的是，无论是药物、食材还是针灸，都只能起到辅助治疗的作用，不能代替药物的治疗效果哦！