哪个明星减肥最励志？
减肥是一个很艰难的过程，需要长期坚持，并且要合理安排作息，配合合适的运动和控制饮食，很多的明星为了有更好的上镜效果，身材更好，都会健身减肥，所以明星瘦身的案例也越来越多，像范冰冰、伊能静、杨幂、陈意涵、李艾等等，都是在娱乐圈中有名气且瘦身效果非常明显的女明星。其中李艾减肥最励志。
李艾最出道的时候也是一个胖姑娘，如今的她皮肤白皙，身材也是A4腰一般，她瘦身后也是以主持人著称。她瘦身前后变化巨大，减肥成功后的李艾，不仅在事业上取得成功，家庭生活也是越来越美满。她曾公开分享自己瘦身的过程，用了半年时间瘦了60斤，减肥中也遇到过瓶颈期，后期就是靠多运动坚持下来的，她还称“只有坚持运动，把脂肪甩出去，才是真正健康的变美，也是最持久的瘦身”。
李艾除了饮食上注重低碳水，更主要是靠运动才能达到减脂和雕塑身材的作用，这样瘦下来才是真正健康的瘦身，是不容易反弹的。李艾的瘦身，不仅是减脂肪，还能够提高基础代谢率，让身体更容易瘦，同时增加肌肉、提高阳刚值，让身体更健康。
运动时肌肉收缩挤压靠近皮肤的毛细血管，使血液进入深部血管，皮肤血液供应量减少，运动后得到的营养比静卧时减少15%，皮肤脂肪量下降，皮肤变薄，收缩自如，皮肤自然光滑而富有弹性。
女性经常运动，新陈代谢会加强，血液循环也会加快，可以促进内分泌正常分泌，气血通畅，身体的寒湿排出体外，气血双盈，脸部皮肤得到充足的滋养，头发也乌黑亮丽、浓密，身材也会变得紧致有线条，运动能提高雌性激素水平，延缓卵巢、乳房和心脏机能老化，保持良好的体态和年轻状态。