女明星用什么减肥?
袁姗姗靠不吃主食、只吃蔬菜与牛油果减掉了40斤,这“袁姗姗式减肥法”成为不少女明星学习的对象。其实,牛油果之所以能成为减肥美食,有三大功绩:一、牛油果的果肉中约含22%脂肪,但大部分是不饱和脂肪酸(单不饱和脂肪酸约占65%,多不饱和脂肪酸约占15%),这种脂肪能降低血液中胆固醇的含量,预防心血管疾病的发生;二、牛油果含有丰富的钾、钠、镁等矿物质,还富含烟酸、叶酸以及维生素等营养成分,具有降低胆固醇、保护心血管及通便润肠等功效;三、牛油果营养价值高,能代替部分主食。
袁姗姗靠不吃主食、只吃蔬菜与牛油果减掉了40斤,这“袁姗姗式减肥法”成为不少女明星学习的对象。其实,牛油果之所以能成为减肥美食,有三大功绩:一、牛油果的果肉中约含22%脂肪,但大部分是不饱和脂肪酸(单不饱和脂肪酸约占65%,多不饱和脂肪酸约占15%),这种脂肪能降低血液中胆固醇的含量,预防心血管疾病的发生;二、牛油果含有丰富的钾、钠、镁等矿物质,还富含烟酸、叶酸以及维生素等营养成分,具有降低胆固醇、保护心血管及通便润肠等功效;三、牛油果营养价值高,能代替部分主食。