男演员如何减肥？
男演员减肥方法要根据个人情况来定，但总体来说，减肥方法无非一个是增加消耗，一个是减少摄入。增加消耗可以通过运动来完成。刚开始减肥时，可在饮食上先开始调整，运动可以从慢跑、游泳、打球等有氧运动开始。在饮食上，减少高油脂高糖分食物的摄入，增加蔬菜与杂粮的摄入，多喝牛奶吃鸡蛋瘦肉等高蛋白易消化的食物。把减肥的目标制定的轻松一点，每月减重3%-5%的总体重就可以，这样运动与饮食计划就比较容易坚持，循序渐进的进行减肥也比较容易坚持。
同时，对于演员这个特殊的职业，工作需要经常应酬难免会摄入高能量食物或喝酒，这时就要学会节制，同时隔天增加运动量。在工作日如果没办法安排完整的锻炼时间，也可以见缝插针的进行走路、爬楼梯、做做小哑铃等运动，同样可以起到消耗能量的目的。而且在演员空闲的时期，可以多进行有氧运动，当恢复拍戏，时间变的紧张时，可安排增加力量训练，总体来说只要保持每日能量的摄入小于能量的消耗，减肥就基本可以达到理想的效果。