如何五行才平衡？
“金木水火土”这五个字，是上古时期华夏民族对自然界五种性质事物的抽象概括，它们分别对应着五种物质状态--金属、木材、水、火焰、土壤；也分别代表五季(四季加上季春)，五脏，五色，五味，五气，五常等等。 这些事物之间存在必然的联系！
《黄帝内经》中就有记载：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”“智者之生矣，不惑于事，不弃于时，不忧其位，安乐其乡，德合天道，故病不至焉，然犹知趋时避害，自加保养，天人相应，阴阳自和，百病不生矣。”
这里已经提到了平衡的问题，要做到“阴阳自和”，就必须保证身体的阴阳平衡，而要做到体内阴阳平衡，则需确保饮食、劳作等有张有弛，相对平衡。 在中医看来，身体内的阴阳就像大自然一样，是有阴必有阳，有升必有降，有寒必有热，有燥必有湿。我们只需保证身体各种机能的相互制约而又互不相残，便可达到一种动态的平衡。
所以，当身体某部分出现偏盛或偏衰的情况时，我们要及时给予纠正，使身体重新恢复到阴平阳秘、气血调和的状态。 否则，一些病邪就会趁虚而入，损害健康。当然，我们平时也要注意做到劳逸结合，保持心情愉悦等，这些都是帮助我们实现阴阳自我调节的重要手段。