明星用的减肥粥叫什么？
张予曦 网红减肥法！一周能减掉20斤体重！早餐吃这个，保证一天精力充沛！ 食材很简单，就是燕麦和牛奶 做法也很简单，就是把燕麦浸泡在牛奶里，搅动一下，让燕麦充分吸收水分，然后盖上盖子闷15分钟就可以了~
杨丞琳 杨丞琳的独家瘦身食谱，只需要3步，就能让你瘦下来！ 杨丞琳还在个人社交平台分享过自己的减脂三餐。早餐是水煮蛋、豆浆、蒸糕；午餐是水煮菜、肉、鸡蛋；晚餐是水果沙拉或清淡的汤。
李斯丹妮 李斯丹妮曾在微博上分享过自己的减肥方法和心得。主要方法就是吃和练，并且把这两件看似很复杂的事情，用简单的话术总结成口诀——“多吃多餐+适量运动”。
陈赫 在《奔跑吧兄弟》中爆肥后，陈赫也在个人微博中自爆过自己的瘦身体验——喝清水煮菜、吃粗粮。还称自己因为吃得太清淡导致皮肤变干，于是特意去买了保湿喷雾。 郑恺 郑恺在拍摄电影时，为追求效果暴瘦了20斤，方法也是很简单的，就是通过饮食调整，少吃多餐，重点吃的部分就是蔬菜水果。
白宇 演员白宇也曾在节目上分享过自己的瘦身经验。只要坚持每天两粒燃脂片，配合合理的膳食搭配，就能轻松拥有完美身材。 张天 陈奕辰 在情侣综艺节目中，张天就因为“易瘦体质”而备受关注。其实她的瘦也是有道理的，根据张天自己在节目中的分享，她每天都会吃5-6次以上水果，还有大量的蔬菜，肉类吃得比较少。