哪些明星吃过康宝莱？
李冰冰，吴佩慈，徐若瑄等女明星都曾经或正在通过吃康宝莱产品来减脂。 李冰冰在节目中公开说自己以前很胖，通过吃康宝菜产品瘦了下来，还推荐大家吃这个产品。 还在微博上分享过自己每日的三餐，可以看出都是清淡饮食为主，多吃蔬果，少量摄入碳水化物。
除了健身还有健康饮食来减肥，吴佩慈就在微博中多次分享过自己的减脂餐，蔬菜沙拉、水煮蛋都是常吃的食物。 偶尔也会吃些粗粮或者主食，不过量都非常少。
其实很多明星都有过减肥的经历，而且都有过饮食控制的体验。比如刘涛曾因为要在短期内快速瘦身，只喝了5天的“瘦身汤” (就是用粗粮和蔬菜煮的汤)。这种快速的减重，往往很难维持效果，很容易反弹。
还有些明星尝试过辟谷的方法来减肥，就是几天不吃饭只是饮水或是代餐来减体重。这种方法确实能快速掉秤，但是损害健康，也容易反弹。 其实最健康的减肥方式应该是改变生活方式来降低体重的波动，而不是短时间内迅速减重。
如果你也有肥胖的烦恼，不要相信快速瘦身的方法，健康饮食+适量运动才是正道。