明星怀孕吃叶酸吗？
叶酸是备孕和孕期必须要补充的营养物，可预防胎儿神经管畸形、促进胎盘发育等，当然也适用于备孕男性； 叶酸广泛存在于各类食物中，尤其是绿叶蔬菜中含量更为丰富，但叶酸遇到光、高温会失去活性，所以菠菜等绿叶菜在烹饪过程尽量缩短加热时间，多吃新鲜蔬菜也是很有必要的~
除了蔬菜外，动物肝脏、牛羊肉、蛋类、豆类以及一些水果中都含有叶酸，因此孕妈妈不用担心营养跟不上。 但要注意的是，不是所有叶酸剂型都适合孕产期女性服用！ 目前市面上主要有四种剂型的叶酸： 常规剂型（如康耐得、斯利安）：每片0.4mg或0.8mg； 低浓度剂型（如爱乐维、玛特纳）：每片0.3625mg； 高浓度剂型（如黄金素、悦而）：每片1.875mg； 特殊剂型（如爱乐维多元维生素片、惠氏叶酸片）：每片0.417mg。
其中，常规剂型和低浓度剂型的叶酸，其叶酸的含量都是安全的，孕产期的女性都可以食用； 而高浓度剂的叶酸，因其含有的叶酸量较高，则不适合孕妇和宝宝食用，可能会对孕期产生不良影响。 还有一种水溶性叶酸，因其可在体内迅速被吸收利用，在补充营养的同时还能减少对肠胃的刺激，是很不错的选择，不过这种叶酸不易储存，购买时需慎重。