儿童喝雪碧好吗？
我小时候最喜欢饮料就是雪碧，可是长大后因为听说里面二氧化碳含量很高导致骨质疏松，所以就不太敢给孩子喝了 。到底雪碧对孩子的成长有多大危害呢？ 有资料显示：一瓶330毫升的雪碧中含有2.5克糖分、78毫克磷酸盐和650毫克碳酸，而人体每天的磷摄入量建议为800毫克左右，一旦超过了这一量，就会对骨骼健康造成威胁。
过量摄入磷酸盐还可能增加龋齿的风险，特别是对于年龄较小的孩子来说，口腔的自洁能力较弱，长期饮用含糖饮料可能引起龋齿。 不仅如此，汽水中含有的咖啡因还会影响儿童的睡眠，而睡眠不够也会影响小孩的生长发育。 所以不是雪碧不好，是不应该给小孩多喝啊！
那什么样的饮品最适合小孩子呢？ 当然是鲜榨果汁和富含蛋白的奶制品啦 比如每天一个鸡蛋，一杯牛奶加一块面包就能提供充足的热量和营养素，满足小孩一日的生长发育。
而且现在天气越来越热，新鲜水果也不多，不妨把水果打成果汁给宝宝喝，既能保证维生素、矿物质等营养素的充分摄取，又能促进小儿食欲，何乐而不为。 但这里需要提醒家长的是，果汁的营养价值和鲜榨果汁是不同的。
由于果汁在制作过程中损失了水果中完整的细胞，维生素和膳食纤维部分可溶性成分进入了水中，不溶性物质则沉淀在了果渣里。因此维生素B族（尤其是维生素B1）、维生素C、钾等可溶性营养成分大部分进入到了果汁当中；但膳食纤维却绝大部分留在了果渣中。 不喝雪碧改喝鲜榨果汁虽然能获得丰富的营养，但果汁的热量高，每天不能超过1杯哦~