儿童每天跳绳多少次？
我女儿今年12，身高158 体重49kg 她一年级的时候50斤都不到！因为胖所以选择跳绳来减肥。 刚开始跳的时候，半小时600个就满头大汗了，这个汗出的。。。
后来慢慢增加，最多的一次是2000多个，记得那是我生日，给她买的礼物是一个可以计数跳绳，她特别高兴，可是那天晚上竟然全身疼，哪都疼，我以为是运动过量，就没有带她再去跳。（其实现在想想应该是她肌肉拉伤）。
从三年级到六年级，一直都没有停过，基本每天早上和下午各一次。因为身材比较好，还经常被其他家长邀请去她们的健身房做示范表演，哈哈哈，好可爱。 最关键的是，从来都不觉得累。
现在她身高158 体重76kg 说实话，这半年没怎么关注她的体重和身高，因为我发现无论我怎么强调健康，多吃蔬菜，不挑食，她总是改不了爱吃肉的毛病，每次买回来的新衣服，她都要抱怨说这件衣服没有上次买的大。 所以如果题主的孩子比较胖想减肥的话，建议和他一起制定一个跳绳计划，这个计划里包含每天跳的次数和时间，还有总个数。（切记不要一次性过多，这样容易受伤和厌弃这项运动哦）
当然，在执行这个计划的过程中，可以根据孩子的身体反馈来做微调。比如：这次跳了2000个，感觉很轻松，那么下次就可以加到3000个；反之，如果今天跳了1500个就觉得累了，那么下次就减少到1000个。
最重要的是，孩子会在你的坚持下，慢慢养成一个热爱运动的好习惯，而这个习惯会让孩子受益终身。 另外，再推荐一款APP，叫小木虫，里面有各种健身视频，简单易学，我女儿经常跟着学。