13岁女孩吃什么胸变大？
作为一个发育时期的女孩，要想让胸部更大、更丰满，除了注意生理期的护理之外，日常的饮食也是尤为重要。 那么，女孩子吃什么可以丰胸呢？ 1、豆类食品 想要让自己变得丰满一些，在平时多吃一些富含蛋白质的食品是很有必要的，其中就包括大豆及其制品。因为大豆中含有大量人体所需的氨基酸，而且还可以调节激素分泌，对于胸部脂肪有着一定的刺激作用。 所以建议平时多吃点豆浆、豆腐等等豆制品，对胸部塑形有很大帮助。
2、蛋类食物 对于正在发育期的女孩来说，每天一个鸡蛋是必不可少的食物之一，它可为身体提供高生物价的优质蛋白质，而且还能补充体内所需要的各种维生素，特别是维生素B族以及维生素E的含量都是最高的。
另外，蛋黄中含有丰富的卵磷脂，而胆固醇又具有维持雌性激素水平的作用，所以对胸部发育有很好的功效。 在平常生活中我们可以适当进食些蛋类来满足身体的营养所需，比如：水煮蛋、蛋炒饭、酸奶拌鸡蛋等等，都可以很好地为身体补充营养。
3、富含油脂的食物 其实要想让胸部变大，可以在平时多摄入些富含油脂性的食物，由于这类食物的脂肪含量较高，因此能够起到丰满的效果。 例如：肉类有猪肉、牛羊肉等；海鲜有海鱼、虾蟹等；蔬菜中有花生、芝麻、核桃、腰果等，这些都是可以让胸部变大的食物。虽然这些食物脂肪含量高，但一定要注意不能过量食用哦！ 我们还可以从日常生活中的一些小细节来进行改善，比如：走路时尽量将手臂伸直，并且来回用力甩动，这样可以促进肌肉的收缩，使得胸部变得更加挺拔和有力； 或者在空闲时间对自己进行按摩，在按摩的时候可以通过手法来刺激胸部穴位，这样也能够起到很好的效果。 其实要想让胸部变小也很简单，只要做到少吃含热量高的食物，多进行运动即可。