女孩子学芭蕾舞要注意什么？
1.芭蕾练习需要充足的营养补充，因此要多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等； 2.每个舞蹈科目都需要充足的体力支撑，因此要养成均衡饮食、规律就餐的好习惯，同时要学会控制自己的食欲，不要暴饮暴食或者贪食；
3.芭蕾练习会消耗大量能量，因此要及时、按时按量地补充足够的营养素和能量，保证在训练期间维持正常体重的增长，避免摄入过多热量引起脂肪堆积而导致肥胖，影响形体。此外还需要重视补钙，增加骨密度，防止骨质疏松；
4.除了饮食上要注意的事项外，还要特别注意预防受伤。首先应该在专业的场馆进行练习，同时注意做好热身工作，充分伸展肌肉关节，增强灵活性及柔韧度和弹性，防止受伤；
5.芭蕾舞训练中会使用到许多基础动作，这些动作都是通过长期训练才能将力量、柔韧、平衡感完美协调在一起。如果在学习阶段不能做到循序渐进，急于求成，很可能造成肌肉拉伤或其他一些不必要的身体损伤。