女孩什么食材丰胸？
一．饮食方面，多吃含激素的食物 1.动物内脏（尤其是卵巢），含胆固醇较高，而雌激素是女性胸部发育不可缺少的物质； 2.胡萝卜、马铃薯、大豆等富含胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，刺激下丘脑-垂体的激素分泌，从而调节女性性激素的分泌和激活乳腺生理功能；
3.花生、核桃、葵花籽、芝麻、山药、扁豆等富含锌，对内分泌有调节作用，还能加速蛋白质的合成与细胞增殖，进而促进乳房生长。 需要注意的是，摄入这些食物要适量，不可太过贪嘴哦！ 二、日常护理——按摩+热敷 每晚睡前对胸部进行按摩，配合热敷效果更好。具体方法如下： 1.五指张开并并拢用指端轻轻挤压胸部周围皮肤，每个穴位按压3秒； 2.双手掌分别由内向外沿腋下推至胸前，反复按摩5次； 3.左手按住右乳头底部，用力按顺时针方向旋转按摩40次，再换右手按左乳头底部，力度、时间都相同。 三、运动锻炼 适当增加一些运动，比如游泳、瑜伽等，可以保持丰满的胸部曲线。 四、补充营养素 除了上述食物外，还可以服用含有雌性激素的药物或制剂来补充身体营养。 但需要注意一点，无论是饮食还是药补，都不能急于求成，要循序渐进。 另外，已经生育的孩子，建议及时疏通被孕期阻塞的乳腺，预防乳腺增生及乳腺癌的发生。