明星如何释放压力？
要承认压力存在，不要压抑自己的情绪，而是要尽量通过健康的方式去发泄压力，比如运动、做spa、听音乐、做自己喜欢的事情，或者投入工作的怀抱，把压力转化成为动力。
当然，平时还要照顾好自己，有规律地作息，保证充足的睡眠，多吃些营养丰富的食物，从体能上提高自己抵抗压力的能力。
最关键的是拥有积极的心态，要相信困难总是暂时的，压力也是可以被消除的，相信通过自己和亲朋的帮助是可以解决的，这种心态会给人以积极的能量，有助于更好地面对压力。
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要承认压力存在，不要压抑自己的情绪，而是要尽量通过健康的方式去发泄压力，比如运动、做spa、听音乐、做自己喜欢的事情，或者投入工作的怀抱，把压力转化成为动力。
当然，平时还要照顾好自己，有规律地作息，保证充足的睡眠，多吃些营养丰富的食物，从体能上提高自己抵抗压力的能力。
最关键的是拥有积极的心态，要相信困难总是暂时的，压力也是可以被消除的，相信通过自己和亲朋的帮助是可以解决的，这种心态会给人以积极的能量，有助于更好地面对压力。