五行中林属什么?
五行学说是我国古代劳动人民探索世界万物的规律总结,在医学方面得到广泛应用。 五行的相生相克关系可以用如下口诀表示,此口诀形象生动,朗朗上口,容易记忆。 木生火,火生土,土生金,金生水,水生木; 木克土,土克水,水克火,火克金,金克木。 根据五行学说,自然界事物可以归属到五行之中,人也不例外。人体五脏(心、肝、脾、肺、肾)和五味(酸、苦、甘、辛、咸)以及五色(青、赤、黄、白、黑)与五行相对应。 根据五行学说,颜色也可以区分五行所属。例如绿色属木,红色属火,黄色属土,白色属金,黑色属水。 用五行的理论来指导日常生活是中医的一大特点,也是中医“治未病”的重要内容和手段之一。
1. 养生原则 《黄帝内经》指出:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。 也就是说要顺应自然界的阴阳变化规律进行调养,劳逸结合,避免过度劳神、忧思、郁怒,才能使体内阴阳调和而身体健康。
2. 精神养生 精神情志的调养对于养生保健十分重要。《黄帝内经·素问·上古天真论》指出:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”“法于阴阳”就是要求人们的生活遵循大自然的规律,“和于术数”就是指调整生活方式,包括饮食、锻炼等都要有度。如果违背这些法则,纵欲滥用,就会损伤精气,导致早衰或早亡。
3. 起居调养 《黄帝内经·灵枢·经脉》指出:“智者之养生也,必须知所避,恶所犯,如是则可免斯患矣”。 就是说要了解自然界的变化规律,避免有害的影响因素,做好预防工作。 如《黄帝内经》中提出:“法于阳,睡晚起,法于阴,早睡迟起”,“春夏宜早起晚睡,秋冬宜晚睡早起”的理论。目前人们普遍晚睡早起,违反春天夏天晚睡早起的原则,晚上很晚才睡,早上又起得很晚,这是不合理的,应该尽量纠正。
4. 运动调养 《黄帝内经》提倡的运动方式是“法于阴阳,和于术数”。 意思就是所说的运动要遵循大自然阴阳消长的规律,选择适宜自己的项目,以适当的方式方法进行锻炼。
5. 用药调养 药物在养生中具有重要作用,合理适当的用药可以达到滋养脏腑、调节机体功能的目的。用药调养贵在辨证施治,根据不同体质、不同症状表现选用合适的中药进行调理可以收到事半功倍的效果。