练瑜伽哪些明星走光？
这问题，让我不得不祭出我珍藏多年的图…… 首先，你们要懂的，真正的瑜伽姿势（Yogasana）和瑜伽理疗（Yoga Therapy）是两个不同的分支，而这两个分支的诞生，和一个人息息相关——帕坦伽利（Patañjali），被尊称为“现代瑜伽之父”。
他的重要著作《瑜伽经》（Yoga Sutras）共有196句，被奉为经典，其中20句还被刻在石碑上，竖立在印度各地。 而这本书开篇就提到了瑜伽的目的： “净化心灵（梵我合一）的途径有两条：
一是远离三毒（欲望、焦虑、愤怒），二是控制五官(眼睛、耳朵等)，不被外物所扰。”（原文中译有删减） 所以严格来说，做瑜伽的时候走光是不应该发生的，因为所有动作都应该尽量在稳定状态下完成，如果身体不够稳定可以借助瑜伽带等辅助器具。
但现实中总会出现一些意外——比如练拜日式A时，如果没有做好准备，膝盖可能碰到大腿；做侧板式时，如果腰部不好或者侧弯严重，可能无法保持平衡而摔倒…… 因此为了预防走光，可以在运动时打开空调或通风设备，营造凉爽的环境；也可以准备一条毛巾，运动过后擦擦汗。（别问我为什么是毛巾而不是纸巾，问就是毛巾用起来方便！）
当然最重要的，还是平时多多练习基本功，加强体能和核心力量。 好啦，说了这么多，终于能放出我最最宝贵的照片！ 这是我在美国一个体育馆里，误打误撞进入的瑜伽班，老师是一位慈爱的印度大妈，上课第一天就给我安排了高难度的后弯体式…… 因为以前经常锻炼，我的体式做得还算标准，在大班里也算出挑，很多新来的学员都望尘莫及。
不过我也发现了自己的短板，那就是体前屈不到位，手臂力量差，几次课后腰有点疼，于是赶紧调整。 下面隆重登场的是——我的闺蜜！因为经常一起练瑜伽，她也总被我抓去拍各种奇葩照片，为此她没少抱怨……
最后的最后，希望您也能找到属于自己的那一份平静。