女孩有必要去健身房吗？
我觉得吧，任何想健身的人都有必要去健身房！ 先讲我去健身房的理由 1.减脂塑形（瘦下来更好看） 这个不用说了，不管去健身房还是在家里做运动，都是为了这个目标！为了变得更美！我15年5月刚进健身房的时候123斤，到现在96斤，体重少了快一半，体脂率从28%到现在的15%。身上除了肚子上还有一点肉以外，其他地方都很紧实了，我也从一个大胖子变成了一个小胖子（手动捂脸）。
2.提高生活质量 因为身体代谢问题，我的胃病一直不好，冬天一到就手脚冰凉，晚上睡不到几个小时就会醒过来，睡眠质量非常差，偶尔还会有头痛的情况出现...进了健身房后，由于有教练系统的指导，我慢慢地改变生活习惯，现在胃好多了，不容易胀气和反酸；睡眠质量明显提高了，晚上即使醒来了，很快就能够重新入睡；很少头痛了；最重要的是体重的减少让我自信满满！ 所以啊，去了健身房真的会让你生活变得更好哦～（尤其是像我这种刚开始练的，进步简直肉眼可见啊~~）
再来讲为什么一定要去健身房 1.氛围更好 在健身房里有各种各样的人在训练，大家目的都差不多，都在朝着一个目标前进——变美好！ 所以你在健身房里很容易激发自己身上的潜能，让自己变得更强！因为周围的人都很好呀，会一起鼓励你、帮助你达到目标。
2.器材更专业 很多人在家里做运动，虽然也很努力，但是效果确实没有在健身房里来得明显。这主要是因为健身房里器械更加专业！ 你不用担心会做伤到自己，因为有教练会在旁边指导你怎么做，用什么样的力度。而且，专业的器械能够帮助你的肌肉得到更好的锻炼，让它们得到充分的舒展。
3.有教练的专业指导 不管是健身还是减肥，有一个专业的教练指导你，你会少走很多弯路。因为在初期，不知道自己的动作是否标准，用力程度是否合适，如果做错了，可能会造成相反的效果哦~ 好啦，讲了这么多，希望对你有所帮助啦～加油加油！！！