女孩臀部在哪？
在屁股里，是一个被肌肉包裹住的器官，包括皮肤、皮下脂肪、臀大肌（占臀部较大体积的肌肉）以及周围的肌群。 当然还有最重要的骨盆底，它是由骨骼、肌肉和韧带组成的漏斗状装置，覆盖在盆腔的出口上，防止盆腔内脏器脱垂。
女性由于需要妊娠和分娩，这个漏斗的形状会进一步发生变化以适应胎儿通过。同时，因为骨盆底有非常多的神经末梢，因此也是外阴皮肤感觉的最重要来源。 所以，捏捏你的屁股，可以感受到这些肌肉的起伏，以及摸到这些肌肉间的间隙。如果能感觉到明显的肌肉条索或结节，说明局部可能有一些问题，需要注意了！
一、屁股扁平没有弹性怎么办？
1.锻炼臀部肌肉 很多女孩子屁股扁平的罪魁祸首就是长期久坐。为了拥有挺翘有力的屁股，必须改变久坐的不良习惯。 在坐的时间，每隔一小时就应当站起来活动一下腰部和腿部，也可以做瑜伽中的坐角式来拉伸大腿内侧和腰腹部肌肉。 还要多做些增强臀部肌肉的运动。比如深蹲，能够训练臀部及大腿处的肌肉群，从而让身材看起来更挺拔，更有活力。
2.按摩放松臀部肌肉 一个完美的臀部，除了挺拔之外，还要柔韧有弹性。因此平时对臀部进行适当的按摩，能让臀部更加紧致。
二、怎么判断自己的臀部是否紧实呢？你可以尝试以下两个动作来判断。
1.靠墙壁深蹲 找一面墙，后背紧挨着墙，慢慢下蹲至最低程度，再起来恢复初始状态。注意在运动中保持背部笔直，头部、颈部和身体其他部位都不许前倾或后仰。
2.平躺抬腿 平躺下来，把一条腿抬起，大概抬高到45°左右，然后慢慢放下，两腿交替进行。
三、如何改善臀部下垂？
如果是因为不良的姿势导致了臀部下垂，那么就应该先改正坐姿，同时配合上述的两个动作来强化臀部肌肉的力量。如果是生育后的妈妈，还可以结合骨盆修复操来恢复从前紧俏的臀部。