20多岁的健身明星？
20多岁是人的一生中事业、学习的奋斗阶段，同时也是人的一生中精力和体力都非常充沛的阶段，所以20多岁的人往往是健身的黄金年龄，此时坚持进行健身运动，不但可以促进人体的新陈代谢，同时可以使人体少得病、晚得病、体质更强壮。
20多岁的人群一般每周做3-5次的力量训练比较适宜，在进行力量训练时要兼顾到人体各部位肌肉群，使用科学合理的训练动作和训练计划刺激肌肉，使肌肉能够更加快速得生长，而达到健身的目的。
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20多岁是人的一生中事业、学习的奋斗阶段，同时也是人的一生中精力和体力都非常充沛的阶段，所以20多岁的人往往是健身的黄金年龄，此时坚持进行健身运动，不但可以促进人体的新陈代谢，同时可以使人体少得病、晚得病、体质更强壮。
20多岁的人群一般每周做3-5次的力量训练比较适宜，在进行力量训练时要兼顾到人体各部位肌肉群，使用科学合理的训练动作和训练计划刺激肌肉，使肌肉能够更加快速得生长，而达到健身的目的。