明星为什么胖瘦自如?
现在,很多年轻人都想成为明星,其中很重要的一个原因就是羡慕他们的好身材,其实很多明星私下也减肥的很辛苦,甚至节食,那么他们到底有什么妙招呢?
第一:管住嘴
减肥最重要的就是管住嘴,迈开腿,明星的助理或是经纪人会为他们提前安排好了每餐的食物,他们会尽量避免去外面的餐厅吃饭,如果你是经常出差,或是应酬多的上班族,那么可以请专业的营养师或私人订餐公司帮忙安排好每天的食物。
第二:练就铁胃铜牙
减肥都是在与身体抗争,所以,不管吃什么,都要学会接受,而且要尽量吃完,如果实在吃不完,就打包,下顿接着吃,这样才能养成良好的吃饭习惯。
第三:多吃优质蛋白
多吃优质蛋白,有利于增加饱腹感,而且瘦型人儿体质大多为偏碱性体质,所以多吃优质蛋白,有利于维持身体的酸碱平衡。