精神的五行是什么？
这个问题很有趣，精神这个词很宽泛，我暂且把问题简化定义成一种状态——精神上的内耗与精力上的消耗。 人体的运转是需要消耗能量的，这种能量不仅仅是生活中所谓的卡路里，还包括情绪能量，思考能量等等。 这些能量需要来自日常的摄入才能得以累积和利用。如果能量不能得到及时、良好的补给，人体就会处于“饥荒”的状态。
身体如此，精神也是如此。 当我们长期处在负面情绪中，比如内疚、懊悔、沮丧等，这些负面状态会像恶果一样不断反噬我们，使我们陷入更加消极的恶性循环当中。而正面情绪如喜悦、快乐、兴奋等虽然可以带来积极的影响。但是，如果这些正能量没有合理地释放，它们同样会囤积起来，成为精神上的负担。
无论是正面的还是负面的情绪，都是我们需要认真对待的能量。 那既然情绪是具有能耗特性的能量，我们就需要对之进行有效地管理。在《情绪自救》一书中，作者提出了一个很好地处理情绪的办法——“转念”法。也就是当你产生负面情之后，尝试着把念头转到其他方面去，换个角度想想。比如说当遭遇挫折时，我们可以转换思路想一想：“幸亏这件事发生了，让我有机会成长”“幸亏这件事发生了，让我有机会练习我的抗挫折能力”…… 用这样的方法来转化情绪能为我们的精神储存更多的正能量，帮助我们在未来更好地前行。