春天，是万物萌发的季节，在五行之中，属于木。 在《黄帝内经》中就有提到“木曰曲直”、“木形的人”等概念，并指出春季是人体经脉气血流注于肝之时，所以春三月要重点调养肝的功能。 中医理论认为“肝属木，脾属土”，两者是一对互相影响的脏器。
如果肝气太旺，就会影响脾胃的运化功能；而脾气虚弱的话，也不能为肝脏提供足够的营养。 春季养生保健，应该着重保持肝胆经络的畅通，注意调整心态，减少愤怒抑郁的情绪，适当吃一些酸性的食物（如山楂、乌梅）来调养肝脏。
中医认为，春主风，风邪是春季致病的元凶之一。因为人体阳气生发，皮肤腠理逐渐疏散，如果感受风邪，就很容易发病。春季养生重在防范风寒。 饮食上可以多吃一些葱、姜、蒜等调味品，或者胡萝卜、山药、香菇、紫菜等具有健脾理气作用的食物。
闻人一辰优质答主在我国的五行学说中，五行分别为金木水火土五大元素，并且与四时相呼应。五行中的木，属阳，主生发、调达、好动。故春季宜精神愉快，忌暴怒忧郁。五脏中的肝胆归属木。此外，由于四季的循环往复是周而复始的，五行也相应地互生克且互为消长。木生火，木被金所克制。春季的主气是风，相应的气候是温暖，气候条不利于疾病的产生，此时疾病多出现肝火亢盛、木旺脾虚等症状，即所谓的“肝木邪盛”。
木有生发的特性，凡是枯萎不长者皆可以用木的生发特性予以促进生长。在春季里，人体新陈代谢开始旺盛，血液循环、消化系统、呼吸系统、内分泌系统都会有变化，特别是随着气温的升高，新陈代谢加快，血液循环提速，皮下组织血流量增多，供给肌肉、脏器的血量有所减少。
因此，人们容易产生困乏之感。“春困”并不是一种疾病，但也并非正常现象。春困是人体防御功能减退而出现的应激反应。如果通过合理安排饮食和运动仍未能改善的，则要考虑患有疾病的可能。
