为什么要做五行保养？
现在的人压力越来越大，生活、工作节奏也越来越快，许多人因为压力大或者作息不规律等引起身体出现一些症状甚至生病，去医院一查都是亚健康状态或者中医讲的“气血不足”，这时很多人会选择补品补身体，殊不知过度依赖补品不仅不能起到应有的效果，还可能加重脏腑的负担。 《黄帝内经》中说到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——引自《黄帝内经·素问·上古天真论》
古人通过观察太阳、月亮以及金星、木星、水星、火星等的运行规律，总结出一年里二十四节气，一天十二个时辰，每一个时辰都有对应的节气及五行元素。我们人体也应该遵循这个自然规律，在特定的节气更换时做好相应的养生调整。 中医讲的“天人合一”“顺应自然”就是指在这个特定的时间里，根据自身的身体状况做一些适当的调整，这样人体能和自然界保持平衡，达到养生的目的。
比如说春天来了，万物开始复苏，阳气逐渐旺盛起来，我们应该早睡晚起，适当锻炼身体，多吃蔬菜，少食生冷食物；夏天炎热，我们应该晚睡早起，多进食清热祛湿的食物，少吃寒凉食物；到了秋天，天气慢慢转凉，我们的睡眠也应随之改变，要早睡早起，适当增加营养；冬天寒冷，我们可以适当早睡晚起，注意防寒保暖，多吃温热的食物，避免辛辣刺激。
如果我们在春天没有调整好睡眠，而是在冬天依然熬夜，那么身体的阳气不仅不能生发，反而不断消耗，时间久了必然出现阴阳失衡而导致疾病的发生。 所以，做好每个节气的五行养生，是我们健康、年轻的关键。