为什么要做五行保养？
现在的人压力越来越大，生活、工作节奏也越来越快，许多人因为压力大或者作息不规律等引起身体出现一些症状甚至生病，去医院一查都是亚健康状态或者中医讲的“气血不足”，这时很多人会选择补品补身体，殊不知过度依赖补品不仅不能起到应有的效果，还可能加重脏腑的负担。 《黄帝内经》中说到：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——引自《黄帝内经·素问·上古天真论》
古人通过观察太阳、月亮以及金星、木星、水星、火星等的运行规律，总结出一年里二十四节气，一天十二个时辰，每一个时辰都有对应的节气及五行元素。我们人体也应该遵循这个自然规律，在特定的节气更换时做好相应的养生调整。 中医讲的“天人合一”“顺应自然”就是指在这个特定的时间里，根据自身的身体状况做一些适当的调整，这样人体能和自然界保持平衡，达到养生的目的。
比如说春天来了，万物开始复苏，阳气逐渐旺盛起来，我们应该早睡晚起，适当锻炼身体，多吃蔬菜，少食生冷食物；夏天炎热，我们应该晚睡早起，多进食清热祛湿的食物，少吃寒凉食物；到了秋天，天气慢慢转凉，我们的睡眠也应随之改变，要早睡早起，适当增加营养；冬天寒冷，我们可以适当早睡晚起，注意防寒保暖，多吃温热的食物，避免辛辣刺激。
如果我们在春天没有调整好睡眠，而是在冬天依然熬夜，那么身体的阳气不仅不能生发，反而不断消耗，时间久了必然出现阴阳失衡而导致疾病的发生。 所以，做好每个节气的五行养生，是我们健康、年轻的关键。
邹从优质答主五脏，即心、肝、脾、肺、肾。五行，即金、木、水、火、土。五行学说是我国古代的哲学思想，古人认为万事万物都是由金、木，水、火，土五种物质形成的。这种说法当然过于武断，但也是一种探索宇宙规律的智慧。中医从五行、五脏的密切关系中，总结了行学说、中医五行学说，认为木、火、土、金、水是自然界中最具代表性的事物，把五行的特性与五脏生理功能和性质相类比，以五行来概括人体五脏之间的相互关系。五脏的名称中，除了脾外，与五行相等同，但也有其各自的属性，即心属火、肝属木，脾属土、肺属金、肾属水。五行学说在中医理论上占有重要地位，既是阐述人体生理病理的基础，又是中医辨证施治的纲要。
在五行学说中，木、火、土、金、水五行不相均衡，必然会导致疾病的发生，即“五行相生相克失衡”，而人体的五脏也是如此。因此，调理身体，必须从五脏着手。
心是循环系统的中心。
其主要功能是推动血液在体内流动，为全身的各个脏器输送氧气、能量、激素、营养物质，带走代谢产生的废物，使各器官正常工作。在人体内，肝是最大的解毒“化工厂”，能转化或降解进入体内的有毒物质、服用的药物等，使它们变成容易被利用的形式或分解为容易被排出的物质。同时，肝脏还参与体内营养物质代谢、胆汁生成分泌等人体过程。肾脏分为左、右两个肾，由100多万个肾小球构成，24小时能过滤全身400升的血液，肾脏能够过滤、净化血液，排除废物和毒素。中医认为，肾主藏精，不仅指生殖之精，还包括人体生育、生长、发育、壮盛和衰退整个生命活动过程的全身性精液，对人体所有脏腑组织起着促进生长发育、维持生命活动的作用。脾胃共同构成人体消化系统最重要的组成部分。中医所说的“脾广义上包含实际解剖中的脾和胰，狭义上的“胰”特指运化水谷精微的消化吸收机能。中医认为，脾能协助胃腐熟水谷，为人体提供化源，后天有了充足的营养，才能不断地供给全身使用。同时，脾胃消化吸收水谷精微后，向心、肺等脏器提供能量，推动血液与肺中的氧气上输于心，滋养全身。肺主导人体呼吸系统，管理气管、咽喉、负责吸入清气、呼出浊气，进行气体交换，以维持人体新陈代谢。同时，肺主宣发和肃降，主通调水道，是水液代谢的重要器官。只有肺脏功能正常，体内水谷精微才能得以敷布和输布。肺外合皮毛，开窍于鼻，鼻子是肺的窗口，及时反映肺的功能是否正常。
五脏对人体健康非常重要。
中医上说：气短别只怪肺“虚”，肾也是罪魁祸首！肾开窍于耳和前阴，肺开窍于口，肝开窍于目，脾开窍于口，心开窍于舌。五官的灵敏、明亮与否全靠五脏精气来滋养，五脏功能正常，精气充足，气血调和，五官就灵敏，否则会变得干燥、干涩、昏浊甚至失灵。
五脏与人体其他部位的关系也是如此，五脏只有精气充足，气血调和，才会四肢强键、身体康健。
中医五行思维，强调平衡、动态平衡，人体五脏亦如此，只有处于相对平衡状态时，机体会处于最佳状况，超过这个平衡态，身体的机能就每况愈下，所以，我们保养五脏的目的是，达到五行五脏的平衡。
