明星每天几点睡觉？
大明星吴秀波，每天凌晨4点就醒了…… 在《向往的生活》中，有一期来了一位嘉宾叫吴秀波，大家都叫他“波叔”。波叔今年47岁了依然魅力无限，节目中他梳着油头，穿着丝绸睡衣，言语间散发着成熟男人的气息 更让人惊讶的是，这么一位有魅力的成熟男人居然会在凌晨4点就醒来！ 当时彭昱畅和郭敬明还在梦乡之中，而波叔已经起床了，还非常熟练的给自己做了个果盘。
第二天一大早，大家还在睡梦中的时候，波叔早已做好了早餐 就连何老师都感叹道：“怎么感觉你比年轻人还能熬啊！” 当被何炅问道为何凌晨4点那么早起来的时候，波叔非常淡定的说：“我习惯这样了。” 于是大家都好奇，到底是什么造就了吴秀波先生如此强大的自律性和意志力呢？
其实，早在20多年前，吴秀波就已经开始坚持健身了 照片中30出头的吴秀波已经开始做引体向上、俯卧撑了 看来想要拥有完美的身材，就要像吴秀波一样坚持锻炼身体啊！ 其实，能坚持做一件事并且取得成就并不是件容易的事情。
因为人在成长的过程中会不断受到来自身边的人或事物的诱惑或者干扰，而我们是否能坚持下去，取决于我们自己的选择。就像何炅所说，每个人都可以选择自己想要的生活方式和生活状态。 如果现在的你还不想睡觉，那不妨看看这位84岁的爷爷的一天是怎么度过的吧！