儿童天枢怎么测量?

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题主应该是想问如何测量儿童腹围(或腹部脂肪厚度)吧。 腹型肥胖,又称中心性肥胖、内脏型肥胖,是指体内脂肪含量特别是腹腔内脏器官周围脂肪组织积聚过多所致的肥胖。有研究指出,中国成年人群腹型肥胖率超过70%,且随着年龄的增长,腹型肥胖比例明显上升[1]。 与一般肥胖者主要沉积在外周组织不同,腹型肥胖者体内的脂质大多聚集在肝脏及胃肠道等内脏器官,因此不仅外观上“水桶腰”、“啤酒肚”非常明显,而且发生2型糖尿病、心血管疾病等代谢性疾病的风险也更高。

要判断是否属于腹型肥胖,首先需要测量腰围和臀围,判断是否存在腹型肥胖的相关危险指标。 中国成年人腰围达到或超过85厘米(男)或90厘米(女)的,就属于腹型肥胖了[1 ]。

其次,可以测量一下腹围。 所谓腹围,就是用软尺在呼气之末测量腹部一周的长度。 如果孩子的腹围已经达到甚至超过了上述数值,那就说明孩子已经存在腹型肥胖的情况了,应当引起重视。 因为儿童正处于生长发育的重要时期,这个阶段的肥胖问题往往并不会直接表现为成人肥胖或者血糖、血脂异常等问题,但其产生的内分泌、营养代谢、免疫调节等多方面的生理影响,已经会对健康产生不良影响。

对于儿童来说,影响最大的就是生长峰值期身高和体重的增长,以及由此带来的成年后患慢性疾病的风险增加。 所以,及时采取干预措施非常必要! 除了监测体重、腹围之外,还需要关注孩子的饮食情况。

因为腹型肥胖的孩子通常对高糖、高脂食物的兴趣会增加,而此类食物往往是致胖“元凶”,应该适当控制。一些富含营养素的食物,如蔬菜、水果、奶类、豆类也应该保证充足摄入。 运动也是必不可少的。虽然运动时脂肪消耗的主要途径之一,但只凭运动减掉的脂肪是有限的,不能期待通过运动来快速减肥。

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