儿童哪些跳跃方式？
1、蛙跳 这种练习最好由肌肉比较发达的人担任，他两臂张开并后伸以利起跳，两腿用力蹬地向前上方跳起，同时两臂伸直向上，然后收腹屈膝落地，完成一次练习。每次练习15～20次，重复3～4组。 通过这一练习可以发展下肢的力量和弹性以及下肢关节的稳定性。
2、弓步 前腿弯曲成90度，后腿伸直，身体重心落在两脚之间；然后换另一脚，重复动作。每做15个为一组，每天3～4组。通过这个练习可以加强腰腹部力量，增加膝关节稳定性。
3、侧手翻 单脚侧方移动并用另一只脚做俯卧撑运动，每个动作进行15次，共做3~4组。这个动作可以加强腰部及下肢力量。 4、俯卧撑 主要锻炼肩部、胸部、腹部的肌肉，每个动作进行15次，共3-4组。