女孩做什么运动能长高？
我从小爱运动，篮球、排球、乒乓球都不在话下，虽然身高不是很高（160cm）但身体很灵活。因为喜欢体育运动，所以从小就没少吃苦。因为一直在市里上学，很少接触到农村生活，因此觉得自己的条件已经很好了。
但在高中的时候因为学校里有很多体育生，我发现原来自己其实是非常娇气的，很多比我还苦的体育生在训练后还坚持加练，他们不仅身体素质比我好，意志品质也远超我，这让我觉得很羞愧。
后来考上大学进入了运动队，虽然每天进行着高强度的训练但却经常受伤，记得每次伤的最重的一次是踢足球的时候右膝前交叉韧带撕裂，打了一个月的石膏，期间不能弯曲也不能走动，只能躺着或者跪着，那次真的很痛苦。不过也正是因为有那样的经历，让我变得更加坚强，也更珍惜现在的美好生活。
通过不断地训练我的身体素质得到了提高，但最让人高兴的是我的身高增长了。从初一到高三我长了20厘米，从49厘米到149厘米，这个长度已经接近我的父亲了！
现在我是一名专业运动员，拥有了很多爱好，但让我最开心的还是运动，尤其是和朋友们一起运动。我认为只要你热爱体育运动，同时也会受益终生。 当然如果你不想像我们这样辛苦，现在有个很好的机会可以轻轻松松地长高。
很多人都在问什么时候跳绳最有效，其实每天任意时间段都可以跳绳，但是注意不要在饭前半小时和后一个小时内跳绳，以免引起肠胃不适；也不要在刚吃饱饭时进行剧烈的运动，以免导致胃部负担加重。 在跳绳之前最好热身5-10分钟，避免肌肉拉伤。在跳绳之后做一下拉伸动作，可以帮助你放松全身的肌肉，缓解肌肉酸痛感。