发育期的女孩吃什么长高？
我178，20岁刚毕业那会（现在30+） 当时进公司体检的时候，发现我居然比女同事都高很多！！
于是各种被骚扰，“你是不是打激素了”、“你吃了啥啊”“可不可以给我介绍一下啊”……不胜其烦。 我爸妈都不算很高，爸爸169/170这样，妈妈158不到一点；
爷爷那边更是普遍不高，奶奶家几乎都是女性矮小，男性正常身高。所以我应该是属于后天因素导致的长高。 我的经验就是多喝牛奶多运动~当然，在发育期多补充蛋白质是非常有用的~ 当时我每天喝一袋纯牛奶，加一勺酸奶，吃一粒钙片；运动就是每天下班去健身房练2小时，主要是力量训练和瑜伽。
除了饮食和运动，我还特别爱晒太阳，尤其是夏天晚上，我在小区路边走一圈，回家身上都被晒红了。因为紫外线可以促使身体产生维生素D，而补充维生素D有助于钙质吸收，对于骨骼生长很重要哦～
最后我想说，无论是吃补药还是打生长激素都是有用，但是这些都是特殊办法，因人而异的，不能保证所有人都会成功。 而且一定要谨记，药物帮助增长只是辅助，生活规律，健康饮食才是最重要的！