女孩胸大怎么变小？
不要相信那些乱七八糟的减胸霜，没用的！ 不要去买那些乱七八糟的减胸霜，没用的，那些减胸霜里都含有雌激素，长期涂抹或者使用的话会导致乳腺增生的概率增加哦，可别小看乳腺增生，轻度的话可能只是乳腺增生，严重的可能会产生癌变啊，所以千万要慎重呀~ 所以想要减胸就只有一个方法了——运动！ 而且我这里说的运动可不是去健身房花大钱办个卡啊这些，是完全免费的，也不需要器械，在家里就可以轻松完成的动作。
1、瘦手臂操 这个动作可以同时锻炼到我们上半身和脖子的肌肉，针对锁骨上有赘肉的妹子特别有效果！ 每天做3组，每组20次。
2、美背训练 这个动作可以拉伸我们背部肌肉，放松僵硬的肌肉，让你的肩膀变得越来越圆润，后背变薄。 每天做3组，每组20个。
3、深蹲 在做深蹲的时候，可以结合哑铃练习，效果会更佳哦！ 每天做4组，每组20个。
除了上面的徒手训练外，还应该加上有氧运动一起搭配着来减胸围。
推荐跑步、快速走、爬山机、骑行等，每次30-60分钟。 坚持一个月，你会看到效果哦~