女孩几岁长个最快?
1、女性一般身高能长到25岁,80%以上的身高增长都在5岁之前,99.5%的身高增长在青春期结束; 4岁以下宝宝每年平均长高幅度约为5cm; 4-8岁宝宝每年平均长高幅度约为6cm; 8-12岁宝宝每年平均长高幅度约为5cm; 所以你想让宝宝再长高的愿望能实现的话,最好的办法是: 让宝宝保持乐观心态、保证充足睡眠、坚持运动,同时注意均衡饮食,避开增高禁忌!这样宝宝自然会长成一个高个子啦~
2、除了遗传因素外,后天环境也对孩子的身高起着至关重要的作用: 营养——想要宝宝长得高,营养物质得跟上去。特别是蛋白质、钙、锌等微量元素,一定要丰富,切记不要让孩子养成偏食、挑食的不良饮食习惯。
运动——多参加体育运动,可刺激生长激素分泌,促进骨骼生长发育。比如跳绳、踢毽子、跳皮筋、体操、打篮球、排球、羽毛球等等,都可提高孩子的身体素质,从而起到辅助长高的作用。
睡眠——处于生长峰值期的宝宝每天需保证8个小时以上睡眠时间,最好在晚上9点前入睡。因为夜间10点至凌晨2点,是人体生长激素分泌最旺盛的时间段之一哦!
疾病——及时给孩子治疗疾病(包括寄生虫病和慢性传染病等),让宝宝的骨骼和身体尽快发育至正常水平。