9岁女孩腰围多少?
我是学医的,不是营养学家和体重控制专家,回答可能不全面,仅供参考。 从你提供的数字看,女孩身高138,体重42公斤(按成年女性计算标准体重)[42-(138-100)]×1.9=78.6斤,正常范围75-82斤之间。 但从你的叙述上看,女孩可能是过度肥胖了,应该控制饮食、增加运动。 腰围一尺八,正常范围一尺六以下的才合理;臀围三圈半,如果是成人应该是二圈半,女孩应该是三圈左右(测量方法同上)。这样整体看上去比较协调。 按体重计,你应该属于超重,需要减轻重量了。
目前对青少年来说,影响健康的两大主要问题一个是肥胖,另一个是近视。二者都有遗传因素在发挥作用,同时,后天的环境也很重要。 如果你的孩子已经小学六年级了,那么,应该注意孩子的视力问题,最好每半年检查一次眼睛,预防近视的发生发展。
如果您的孩子有偏食、挑食的问题,也应该调整过来,否则容易缺铁性贫血,也会影响学习和身体的正常发育。 除了注意各种营养物质的摄入之外,还要提醒的是,现在的孩子普遍运动不足,除了体育课,孩子大部分时间都坐在座位上,这也是导致孩子肥胖或超重的一个很重要的原因。所以,无论怎样,让孩子坚持每天1小时的运动是非常必要的。 晚上不要吃太高热量的食物,以免热量囤积而变成脂肪。