美国产妇坐月子吗？
其实，国外也有坐月子这种说法，一般称为“产褥期”（就是产后康复这一段时间）。很多妈妈为了顺利母乳喂养而不去上班，这段月子里时间有长有短，一般是2个星期到1个月不等。大部分新妈妈都选择在月子里继续居家休养，不过生活方式就千差万别了。欧美人是“外向型坐月子”的代表，她们在产后，只要觉得身体许可，就会外出逛街、购物，散步，或者去看电影，到条件设施齐全的温泉去泡泡，接受按摩。她们重视锻炼身体，有的妈妈在生产2－3周后，如果伤口恢复好，就开始练体操，或进行产后形体恢复训练。她们坐月子也讲究吃，但吃的东西和我们正好相反：少吃温热辛辣刺激的食物，多吃甘寒润液的食品；多喝冰啤酒、绿茶，吃西瓜、冬瓜，以利于母乳分泌。
可见，不同国家和地区有不同的“月子”方式，怎样坐月子最好，也没有一个统一的、世界通用的办法，如何坐月子，还是要看妈妈的身体情况和习惯而定。在中国，2000多年的坐月子文化已经根深蒂固，妈妈顺产恢复得比较好，又相信中医的说法，比如“产后受凉会影响以后的关节健康”，就可以选择“传统月子”方式。如果妈妈以前受过累、体质差，或者高龄产妇，加上自己身体本来就比较寒凉，那么就可以采取中式的“温热月子”：夏天也不要对着空调吹或睡地板，但是可以洗温水澡，也可以适当吃些冷饮，多吃些温热活血、益气养血的食物，比如枸杞子泡水喝，吃母鸡、乌骨鸡等。