五行哪个身材最好？
金主“形”，形体好，指的是比例好、身材高矮适度； 木主“势”，气势大，力量感足，身材不用太壮； 水主“形”，以形补形，多练瑜伽健身就可以达到目的； 火主“明”，光明磊落，身材要通透； 金主义，气质优雅，风度翩翩； 土主信，信实厚重，胸膛能容四海。
当然这是理想状态下的完美组合，现实中是不可能同时具备的。 所以有的人先天金旺，但是缺乏木和水的滋养，就会显得比较固执，不开化； 有的人先天生水很旺，而金水相涵，人就比较聪明灵透； 也有的人土特别的旺，这种人多信善，但是往往比较憨厚，欠缺灵活性…… 了解自己的先天不足后，可以有针对性的通过运动进行调节，或者借助饮食来调养。
比如，如果身体缺木，可以多练一些武术类的运动，增强自己的气势； 如果身体缺水，可以通过练习瑜伽等方式增加自己体型的柔韧性； 金旺体质的人，可以选择多做些有氧运动，增强心肺功能，提高血氧含量…… 总之，不管是哪种运动方式，都要牢记一点—— 只有长期坚持，才能收到效果！ 我坚持了一年半的时间打太极拳，明显感觉自身变化最大的是脾气变了，不再像以前那么的暴躁； 坚持练习瑜伽一个月，对调整心态很有帮助； 每天坚持慢跑五公里，不到两个月，就发现自己的气色变好了，皮肤也变得细腻了；
最让我感到惊喜的是，坚持锻炼了一个月后，我的体重下降了六斤，体内毒素减少了，脸上的斑也淡了，看起来年轻多了…… 我相信，只要坚持下去，我会变得更美更瘦更强！