嘴代表什么五行?
口主脾,是消化系统的一部分,亦为四肢百骸之统帅; 舌主信,为言行、沟通之利器。
《黄帝内经》中“五味入口……味有所藏,气口使而不可闻”、“五脏化五气……津液别溢,化为五色……”,指出了饮食与言语在养生及治病中的作用。 《灵枢·脉度》云:“脾气虚则四肢不用……言语音低……舌本痛。”
《素问·痿论》指出:“心主身之血脉……五脏者,中之神…脾肺之气如泉涌。”“肝气虚则肢体无力,言语难以清楚。” 可见,脾的运化功能好,化生的精微物质才能充养五脏,供应全身,使人体各个组织器官正常发挥作用,达到防病治病的目的。否则,脾虚不能运化水谷,生化无源,则会引发疾病。 保养脾胃,重在调节食欲和思虑,《内经》中提出了“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”的原则。《黄帝内经·上古天真论》指出:“法于阴阳,和于术数……食饮有节,谨和五味,不食过饱,不渴不喝。”
所以保养脾胃应该做到以下几点:
1、注意劳逸结合,适当运动,增加能量消耗,促进胃肠蠕动,防止便秘。
2、规律作息,不过度熬夜。
3、戒烟戒酒 吸烟有害健康,烟草中含有致癌物质,饮酒过量也会损伤脾胃,造成营养流失,因此要做到戒烟戒酒。
4、调整心态,保持心情愉悦
5、药食同源:中医认为,山药、莲子、薏苡仁、扁豆等有健脾的功效。现代研究发现,这些食物中含有皂苷、甾醇类等物质,这些成分对脾脏有刺激作用,有利于脾脏功能的发挥。还可以多吃益气养阴的食物,如百合、山药、枸杞等。