五行什么材料属水？
五行，就是金木水火土，分别对应五脏心肺肝脾肾。五行的另一个属性是五色五味，金白色辛，木青黄色酸，火红温热苦，水黑凉咸，土黄温热。所以颜色上水生木，木生火，火生土，土生金。颜色也代表五行之气在体内的分布状态，色越深含气量越多。 金生水，肺主皮毛大肠属金，肾主骨髓膀胱属水； 水生木，小肠和大肠属水，肝属木； 木生火，心脏属火，脾胃属土； 火生土，脾属土，胃属火； 土生金，肺属金，大肠属土。 所以要想补养肾脏应该多吃黑色的食物，黑色属水，入肾经，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。
另外，中医还认为，天地之间，一天之中，夜晚11点到凌晨3点阴气最重，早上5点到7点阳气旺盛。人体之内，白天阳气上升，夜晚阴气下降，到了子时（凌晨11点至1点），子午流注进入肾经，开始阴阳交替，而卯时（早5至7点），阴阳交接，正是太阳升起，阳气升腾之时，因此早上跑步能生发阳气，有助于阴阳平衡。所以古人有“早卧早起”（早睡晚起）的说法。