五行缺水多吃什么好？
补水的良好习惯 1、喝水 最简单的补水方法，那就是多喝水了。我们每天喝的水，其实是可以起到滋润我们的皮肤和维持内脏器官的功能的。 当然喝水也是有讲究的，早上起床之后喝一杯凉开水可以补充晚上身体流失的水分，还可以清理肠胃，刺激排便。但是在早晨不要喝太多的水，否则会对胃部造成负担。 在平常的时候，我们除了白开水之外，也可以适当喝点矿泉水或者纯牛奶等，都是能够帮助我们补水的。 2、吃水果 我们每天应该都要食用水果，水果当中含有比较丰富的水分和维生素，对于我们皮肤的健康和身体的整体代谢都是有好处的。 像苹果就是大家公认的补水水果，其中含有的水分和营养物质都是非常丰富的，日常吃一个苹果，不仅可以补充维生素，还能够补充水分。 所以大家在平时也要记得多吃水果哦！
3、吃粥饭 补水的最佳食品，那莫过于汤汤水水了，在做饭的时候，多加入一些优质的蛋白质和富含水分的食物，例如鸡蛋、牛奶、青菜等等，都可以帮助我们及时补水。 建议大家，可以在自己平常的饭食中增加一碗汤或者一杯豆浆，这样既可以补充水分，又可以获取其中的营养素。
4、喝茶 其实茶也是一剂良药，适当的饮茶不仅可以清热解毒，还能够帮助人体补充矿物质和微量元素，另外茶叶中还含有人体需要的氨基酸以及多种维生素，这些都是对人体有益的营养物质，所以日常生活中我们可以多喝点茶。 多喝茶水还有一个妙处，那就是可以帮助我们排毒，因为茶叶中含有丰富的儿茶素，而儿茶素最好的作用就是能够加快清除体内的垃圾毒素，从而起到保健的作用。