运动的五行属什么颜色？
运动是建立在人体基础上的，所以人体的五行属性决定了运动的五行属性。 现在我们谈论的五行属于阴阳五行中的“阴五行”，它是由古人长期生活实践总结出来的规律。 这些规律可以用在日常生活和自然界，但是人类社会是在不断发展的，不可能停留在某个时间、空间点去对照自然界的运行规律。 所以“五行”用在体育运动上就应该有所简化，可以这样认为： 在这个简单化的模型里，人体的体质可分为五类，每一类对应一种颜色的标志。 红色为热性体质，黄色为中性体质，绿色为凉性体质，青色为寒性体质，白色为虚性体质。 五种颜色有高下之分，红色最好，白色最差。 人参加运动的类型也分五大类，每一类对应于一种运动形式。 这里把武术归入体育运动，而把现代体育中的一些项目单独列出，比如篮球、足球等。 因为武术的运动本质是平衡阴阳，所以在体育运动中属于阴阳之中的阳，即阳性的运动。
在《内经》中，“阴盛阳虚”是患病的一个重要体征，它指的是体内阴气过量，阳气不足，身体处于寒、凉的状态。用现在的话来说就是“抵抗力低下”，容易生病。 所以，阴虚体质的人，属于阳气不足的寒性体质，适宜选择阳光下的、能出汗的热性运动，这样有利于平衡体内的阴阳（图1）。
《内经》还说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 “智者之养生”就是要人懂得顺应四时气候的变化进行适当的锻炼。
春季天地气机开始向外生发，万物蓬勃盎然，人是天地之气所生，不可违背这一自然的趋势。春天应该多参与一些户外运动，如散步、慢跑、登山、踢球等等，以利于气血运行，增强新陈代谢功能。 但春季也是天气由寒向暖变化的季节，气温变化较大，特别是早晚与中午的温差明显不同。春季健身要避免受凉，尤其对于体弱的老人和儿童要谨慎小心，以免感冒。