为什么明星产后恢复那么快？
对于大多数女性来说，怀孕就像一场“劫后余生”之旅，身体和心理都经历了从云端跌落至地狱再爬向天堂的过程。 为了顺利诞下宝宝，孕期的母亲要承受体内激素水平波动、孕期不适（恶心、呕吐、食欲不振、头晕乏力等）、分娩恐惧等多种心理创伤； 生完孩子，新妈妈们还要面对身材走形、妊娠纹增多、免疫力下降等问题，心理上更是有无法消除的阴影。 但你看娱乐圈的这些妈妈们，无论是产前的袁咏仪还是产后的章子怡，又或者是刚刚升级妈妈的谢娜，在状态上似乎都没有受到太多影响！这就让人很纳闷了，她们是怎么做到迅速复原的？
1.科学健康的饮食
袁咏仪在怀孕期间就坚持三餐按时吃，也不忌口什么食物都吃，只是适量增加蛋白质的摄入，并补充足够的营养。 生娃之后也没有成为“奶妈”，该吃的都吃，只不过把之前吃两只鸡蛋加一碗面条改成吃一个鸡蛋一杯牛奶而已。这样科学的饮食让她的状态保持得很好。
2.适量的运动 无论是不是孕期，女性都应该适当运动，促进身体的代谢功能，保证能量消耗，减少脂肪堆积，增强体力。 如果在孕期能坚持锻炼，产后的恢复会更加容易，身体素质也会得到很大的提高。 看袁咏仪的孕产期日常就知道她是经常运动的，哪怕是怀孕了也不能松懈。
3.充足的睡眠 睡眠除了可以消除疲劳，还有提高免疫力、修复人体各个器官的功能作用。 而睡眠不足或睡眠质量不好就会影响各脏器组织功能的恢复，使得机体提前衰老。 无论什么时候，保证充足的睡眠时间都必不可少。
4.良好的心态 一个良好的心态对任何疾病的康复都有重要作用。 如果新妈妈能够保持乐观积极的态度，正确的看待产后恢复的问题，懂得及时宣泄不良情绪，调整自己的状态，便能够快速进入“恢复期”。