哪个明星的肌肉最好？
当然是我，我肌肉最少。 先上图片，证明不是脑残粉 （多图预警！流量党慎！） 这身板，这臂围，这三角肌厚度，这斜方肌，这背阔肌…… 这胸大肌，这腹肌线条… 再来个背面 怎么样，够吗？再爆一张照片吧。对不起，爆粗了。 因为练过健美，所以体脂率低、肌肉形状清晰而饱满。虽然看起来像变态狂(๑•ั็ω•็ั๑) 但是我真的是一个温柔可爱善良的好人啊。 下面正儿八经回答问题。 个人觉得，看一个肌肉是否好，应该从以下方面考虑：
1.肌肉的量（包括体积和重量）。这点我没法提供具体数据。不过我可以很负责的说，我的肌肉含量比一般人要多。（废话，我健身十年了）另外，肌肉量多，意味着力量和耐力也比较好。当然，如果太庞杂，比如我拥有健美运动员一般的胸大肌和腹肌，但是却没有拳击运动所需要的爆发力，那也不是好的肌肉。所以，各部位肌肉的均衡性也很重要。
2.形态。这一点包括很多方面。比如各个肌肉的形态——是扁平状还是块状，是纤维型还是分离型；再比如，肌肉的纬度——是不是大块的硬块，有没有明显的肌腱以及肌肉末端分叉等等。一个好的肌肉，应该是形态很完美，棱角分明，线条清晰，每一块肌肉都是好看的。
3.色彩。这一点很好理解。比如，你看到一个肌肉健壮的汉子，他的手臂肌肉应该是充满血红色的，而不是惨白惨白的，更不会是乌黑乌黑的。好的肌肉是亮红色的。
4.触感。这个比较好体验。你自己摸自己的肌肉，或者让别人帮你摸，看看手感如何。一个好肌肉，应该是结实有力的，触摸的时候应该能明显感觉到肌肉韧带的厚度，不应该摸起来软绵绵的没有一点感觉。
5.协调性。这一点很难解释。因为涉及很多理论知识，包括神经过程、肌肉收缩机制等。就是不同部位的肌肉配合要好，不能这里很发达那里萎缩无力。 除了以上五点，可能还有一点就是个人喜好。你喜欢李小龙那样瘦瘦小小的肌肉男还是赫拉克莱恩那样的大块头？其实，无论哪种类型，只要把训练和营养安排好了，就能塑造良好的肌肉。