15女孩平胸怎么办？
1、饮食 平时注意多吃富含维生素E的食物，如核桃、芝麻、香蕉、西瓜、西兰花等；还要补充维生素B族和钙铁锌硒等微量元素，这些营养都是促进乳房发育的营养素，平时要注意合理的膳食结构，均衡摄入营养，避免营养不良或者营养过剩导致乳房异常。
2、运动 加强体育运动锻炼，特别是柔韧性的训练，比如扩胸运动、深蹲练习、伸展体操以及瑜伽等，都可以增强胸部的肌肉力量，提高胸部肌肉的弹性，帮助塑造坚挺的胸部曲线。 另外，游泳也是很好的丰胸运动，由于水具有浮力作用，在水中运动时，肩背部肌肉能完全放松，有利于气血流通，加速脂肪消耗，从而达到减脂塑型的效果，还能延缓乳腺增生的发生。
3、内衣 选择合适自己的内衣很重要，过紧的内衣会压迫胸部，影响呼吸和血液循环；而太宽松的内衣又无法给胸部足够的支撑，导致胸部下垂。因此建议选择一款舒适透气、贴合胸部的内衣，这样既能保证胸部健康，又能为乳房提供更好的护理，让乳房更健康挺拔。
4、按摩 正确的按摩手法能够刺激雌性激素分泌，增加卵巢功能，使卵泡得到充足的营养物质，从而诱发排卵，达到丰胸的目的。 具体按摩方法如下：取适量乳液涂抹在乳房上，用食指、中指和无名指的指腹，轻轻揉搓，产生热量，再用指腹从乳头的边缘开始向外推拿，一直到乳房的外围（注意不要太用力）。每天早晚各一次，每次大约十分钟左右。